Frullati di frutta sono un facile - modo per aiutare i vostri figli ottenere il loro porzioni al giorno di frutta e verdura - e gustosi.
Una ricetta smoothie buona, come questo per frullati bacca, in confezioni da 2-3 porzioni di frutta per bicchiere.
Quindi bevi!
Da non perdere: Smoothie Ricetta del ecourse Day (è gratuito)
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo complessivo: 5 minuti
Ingredienti:
- 1-1/2 tazze scuro ciliegie dolci surgelati (snocciolate, non zuccherato)
- 1 / 2 tazza mirtilli congelati
- 1 tazza senza grassi vaniglia latte di soia
- 1 cucchiaio. limonata concentrato congelato
- 1 / 2 tazza basso contenuto di grassi yogurt al limone