E tutti sembrano aver impostato il proprio di trucchi e consigli per i palati più esigenti che non vogliono mangiare verdure:
Farli rimanere a tavola fino al termine degli fagiolini.
Istituto a due morso regola per tutto.
Purea le verdure e intrufolarsi nei loro alimenti.
Bene, avete sentito parlare tutti.
Significano bene. Hanno davvero fare.
Il problema è che i bambini non possono essere costretti a mangiare qualcosa che non vogliono mangiare - almeno non in maniera regolare. E non dovrebbero essere (vedi il mio colloquio con esperti di alimentazione Ellyn Satter del perché.)
Cosa c'è di più, tutti i bambini sono diversi. Come ogni genitore con più di un bambino sa, non maestro di formazione vasino alla stessa velocità , e non hanno le stesse preferenze alimentari o abitudini alimentari.
La chiave è il modello sane abitudini alimentari e sperimentare diversi modi di preparare verdure.
3 Regole per ottenere i palati più esigenti a mangiare le verdure
Qui sono i miei modi più semplici per ottenere i palati più esigenti per cercare di godere di più le verdure:Alcuni dei miei modi preferiti per servire - e mangiare - verdure sono quando non sembrano come le verdure a tutti. Zuppe, come la mia zuppa di broccoli formaggio e zuppa di carote sono così ricco e cremoso, non sembrano come se fossero caricati con verdure.
Allo stesso modo, i miei frullati verdi sono pieni di spinaci freschi, ma hanno il sapore di frullati smeraldo gelido.
Infine, è possibile effettuare tutti i tipi di pesto, dal pesto di spinaci pomodori secchi pesto, e servirli su tutto, dalle pizze al pesto alla pasta al pesto .