E 'la vecchiaia cucchiaio-di-zucchero-fa-la-medicina-go-down trucco, ma con verdure e divertente alcune ricette nuove.
Se ci pensate, non stanno portando via qualsiasi delle vitamine, minerali, fibra o qualsiasi altra roba buona si trova nei broccoli e spinaci, per esempio, solo perché li servono con qualcosa che i bambini piace molto.
E se questa è la prima volta si espone i vostri bambini a quello vegetale, sono molto più probabilità di sviluppare un'associazione positiva con essa a lungo termine che se, ad esempio, hai fatto broccoli bolliti e serviti con nessun condimento.
Ecco alcuni dei miei preferiti ricette per i palati più esigenti che le verdure coppia con cibi preferiti:
- Broccoli Ricetta Purè di Patate - cremoso e appagante, questa ricetta è uno dei preferiti ragazzino. Aggiungete un po 'pancetta o formaggio per renderlo ancora migliore!
- Crocchette di patate con verdure - Purè di patate sono mescolati con i piselli, le carote e il formaggio poi in padella in queste crocchette salate. I bambini amano questa ricetta.
- Maccheroni al forno con spinaci e formaggio e pancetta affumicata - Mac e gli amanti del formaggio si adorano gli spinaci dopo che hanno provato questa crema, ricetta confortante.
- Broccoli Ricetta Insalata Bacone - Questa è una delle mie ricette più richieste dai broccoli - e per una buona ragione: Ha un sapore straordinario. Broccoli freschi è accoppiato con pancetta croccante, arachidi croccante e dolce, succosa uva in una salsa dolce e cremoso. Questo è un vincitore definitivo.
- Ricetta purè di cavolfiore due volte al forno Patate - cavolfiore al vapore è mescolato con le patate, formaggio e pancetta in questi golosi biscotti patate.
- Ricetta Spinaci Quiche - spinaci e funghi sono immersi in una crema di formaggio poi immerso in crosta di sfoglia torta in questa ricetta quiche salate. Servite questa quiche per la prima colazione, pranzo o cena.
- Girandole di spinaci - spinaci e peperoni rossi sono mescolati con ricotta e parmigiano, poi piegato in una sfoglia friabile per questi antipasti gustosi.
- Cavolini di Bruxelles con pancetta e nocciole - cavolini di Bruxelles vengono triturati e poi conditi con pancetta croccante, lo sciroppo d'acero, nocciole e salati parmigiano.
- Palle di riso - Il riso è combinato con purea di verdure, aglio e formaggio, poi avvolto in una croccante copertura di questa ricetta saporita.
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