Verdure per bambini

Una delle mie strategie standard per introdurre i bambini alle verdure sta combinando verdure con altri alimenti, come già i bambini. Queste patate cavolfiore al forno due volte hanno tutti la cremosità di regolare due volte patate al forno, con l'aggiunta di purea di cavolfiore al vapore. L'aglio e la pancetta aggiungere ulteriori livelli di sapore a questo popolare ortaggio bambini ricetta.

Uno dei ragazzi dicono di verdure come i broccoli è meglio. Ma se i vostri figli sono appassionati di broccoli o no, saranno come questo contorno di verdure. Broccoli freschi è arrostito in olio d'oliva e salsa di soia fino caramellato, poi conditi con arachidi. La salsedine della salsa di soia e arachidi davvero mettere in evidenza un gusto piacevole in questo broccoli.

Probabilmente non si aspettava di trovare una ricetta cavoletti di Bruxelles su un elenco di verdure per i bambini, ma questa ricetta cavolini di Bruxelles fritti è una delle verdure preferite miei figli '. Una volta provato, saprete perché. Sono croccanti e dorate e sì, sono in realtà piuttosto sano.

Come la maggior parte crocchette, le crocchette di patate sono fritte, che rende questo uno di quei bambini come verdure automaticamente. Ma queste crocchette sono anche fatti con purea di piselli e carote, che aggiunge un bel po 'di nutrizione per questo contorno di verdure.

Questo è uno dei piatti preferiti di verdure i miei figli 'laterale. Kale è caricato con le vitamine, minerali, proteine ​​e fibre, e resiste bene alla tostatura. Il trucco con questa ricetta di verdure è quello di controllare frequentemente durante la tostatura. Tu non vuoi il cavolo per troppo rosolati, appena croccante. Un rapido conditeli con sale marino aggiunge sapore a questa incredibile kid-friendly ricetta vegetale.

Questo contorno di verdure scalderà i ragazzi dall'interno verso l'esterno. Come una casseruola purè di patate, fatto solo con la zucca, questa ricetta vegetale è caricato con le vitamine, calcio e proteine. I bambini non si sa nemmeno che è bene per loro.

Porta torrefazione la naturale dolcezza di verdure, che li rende più gradevole ai germogli bambini 'gusto. Se i vostri figli sono particolarmente contrari a fagiolini, andare più pesante l'olio per questa ricetta. I fagioli si assorbire una parte dell'olio durante la tostatura, e quando li lancio con sale marino, faranno gusto quasi come il verde patatine fritte (beh, se avete una buona immaginazione.)

Perché aspettare fino al Giorno del Ringraziamento per servire questo kid-friendly contorno di verdure? I bambini amano questo casseruola patate dolci, e anche se ha un sacco di zucchero e burro, che ha le patate dolci, che sono pieni di vitamina A, vitamina C, ferro, calcio e fibre.

Chi ha detto pancetta fa gustare tutto quello che sapeva meglio una cosa o due riguardo il palato umano. Questa insalata di broccoli è particolarmente attraente per i bambini, perché i broccoli è crudo e croccante, è gettato con l'uva succosa e pancetta, poi immersi in una salsa dolce e cremoso. Mi capita spesso di fare questo contorno di verdure per i partiti, e non ci sono mai gli avanzi!

Una leggera panatura di pangrattato e parmigiano Panko aggiunge la consistenza perfetta e il gusto di questa ricetta zucchine per rendere questa una fusione-nella-tua-bocca di verdure per i bambini.